Diet Talk

I am worried about my belly fat.

2026.05.21 10:14

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I've lost some weight, but my belly fat just won't go away.
Does everyone hit a plateau like this? How should I lose belly fat?

Comments5

영주

저두 뱃살이랑 옆구리요ㅜ 정체기가  오래되니  운동에  흥미를 점점 잃는거같아요ㅠ

2026.05.21 20:29

들꽃7

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맞아요, 뱃살이 항상 그대로라 운동 방식을 바꿔야 되나 고민도 되고 운동에 흥미도 잃어버리네요

2026.05.22 06:31

잭라빈3점팡팡

다이어트 하면 뱃살만 마지막에 남는 경우가 흔해서 어느 정도 정체기처럼 느껴질 수 있어요
특정 부위만 따로 빼는 건 어렵고 전체 체지방이 줄면서 같이 빠지는 구조라고 합니다

플랭크나 유산소 운동 + 식단 유지가 기본이고, 결국은 꾸준히 전체 체지방을 더 낮추는 게 핵심이에요

2026.05.21 19:06

들꽃7

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전체적으로 빠지는 구조라는데 저는 아닌 것 같아요 전 뱃살만 유독 많이 남아 있어요. 빼는 방법 없을까요? 공복에 유산소운동 해요. 안 빠지네요.

2026.05.21 19:51

ssul0115

뱃살 빼는게 가장 어려운 것 같아요
나이가 드니 점점 더 안빠지네요

2026.05.21 17:35

들꽃7

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뱃살은 근력운동을 많이 해야 할까요?
유산소는 충분히 하는데 근력은 좀 부족해요

2026.05.21 19:52

담율로

뱃살 빼는게 제일 힘들죠ㅠ
나이들수록 더 찌는게 뱃살 ㅠ

2026.05.21 15:42

들꽃7

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맞아요, 뱃살 빼는 게 제일 힘든가 봐요
몸무게는 줄었는데 뱃살만 남았다는 ㅠㅠ

2026.05.21 19:52

영진왕빠

요즘 아침 운동 잘 하고 계시니까 조금 있으면 빠질 거예요 근력 운동도 계단 오르기로 잘 해 주시고 계시니 조만간 빠질 거예요

2026.05.21 10:17

들꽃7

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뱃살만 남고 안 빠져서 새벽 운동 공부 운동 시작한 건데 안 빠지네요 저만 그런 건지 ㅠㅠ

2026.05.21 19:52