Me preocupa la grasa de mi abdomen.

영주

저두 뱃살이랑 옆구리요ㅜ 정체기가  오래되니  운동에  흥미를 점점 잃는거같아요ㅠ

잭라빈3점팡팡

다이어트 하면 뱃살만 마지막에 남는 경우가 흔해서 어느 정도 정체기처럼 느껴질 수 있어요
특정 부위만 따로 빼는 건 어렵고 전체 체지방이 줄면서 같이 빠지는 구조라고 합니다

플랭크나 유산소 운동 + 식단 유지가 기본이고, 결국은 꾸준히 전체 체지방을 더 낮추는 게 핵심이에요

ssul0115

뱃살 빼는게 가장 어려운 것 같아요
나이가 드니 점점 더 안빠지네요

담율로

뱃살 빼는게 제일 힘들죠ㅠ
나이들수록 더 찌는게 뱃살 ㅠ

영진왕빠

요즘 아침 운동 잘 하고 계시니까 조금 있으면 빠질 거예요 근력 운동도 계단 오르기로 잘 해 주시고 계시니 조만간 빠질 거예요