위고비 사용 중 근력 운동도 꼭 해야 할까요?

다이어트를 하면 체중 숫자에 먼저 눈이 가는데
요즘은 근육량도 중요하다는 생각이 들어요.

위고비를 알아보면서 체중이 줄어들 때
근육까지 지나치게 감소하지 않도록 관리해야 한다는 내용을 봤어요.

그런데 운동을 즐겨 하는 편은 아니라서
처음부터 무리한 근력 운동을 시작하기는 부담스럽네요.

가벼운 운동부터 시작하고
식사에서 단백질을 충분히 챙기는 방식도 고려할 수 있을까요?

사용 중에는 체중 변화뿐 아니라
영양 상태와 체력도 함께 살펴보는 게 좋을 것 같아요.

체중 관리와 근육량을 함께 신경 쓰신 분들은
어떤 운동부터 시작하셨나요?