使用Wegobi期间真的需要进行力量训练吗？

当你开始节食时，你的目光首先会落在体重数字上。
如今，我认为肌肉量也很重要。

在研究维戈比减肥法时
我意识到我需要控制一下，以免肌肉量过度减少。

然而，我并不是那种喜欢运动的人。
一开始就进行高强度的力量训练会让人感觉负担很重。

先从轻度运动开始。
我是否也可以考虑确保膳食中摄入足够的蛋白质？

使用过程中，不仅重量会发生变化。
我认为最好也检查一下营养状况和身体状况。

那些既关注体重管理又关注肌肉量的人
你最初是从哪种运动开始的？