강미형
저는 이렇게 먹어요
단호박하고 감자, 가지는 에프에 잠깐 다시 굽고
오늘 따온 오이랑, 찰토마토 1개씩
7-8월 단호박 제철이래요
변비예방
변비가 있다면 꼭 단호박을 드셔야 합니다
단호박 속의 풍부한 식이섬유가 장 운동을 촉진
노화 방지
단호박에는 베타카로틴 등과 같은 항산화 물질이 풍부하게 들어있습니다
때문에 체내 유해한 활성산소를 제거해주어
세포가 노화하는 것을 막아주는데요
눈 건강
비타민A와 베타카로틴이 눈 건강을 보호해줍니다
시력을 보호,개선해주고 안구건조증 등과 같은
눈 질환도 예방해준다고 하죠
붓기 제거
몸이 잘 붓는 분들은 꼭 단호박을 드셔보세요~
칼륨이 풍부하게 들어있어 체내 나트륨을
아주 빠르고 효과적으로 배출시켜준답니다
[출처] 단호박 몸에 좋은 효능 보고 가세요|작성자 냠냠
댓글4
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
- 감사와행복하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌