강미형
私はこうやって食べます
かぼちゃとじゃがいも、ナスはオーブンで一度焼き直します。
今日採ったきゅうりと、ちょうどトマト1個ずつ。
7月から8月はかぼちゃの旬だそうです
便秘予防
便秘がある場合は、必ずかぼちゃをお召し上がりください。
かぼちゃの豊富な食物繊維が腸の運動を促進する
アンチエイジング
かぼちゃにはベータカロテンなどの抗酸化物質が豊富に含まれています
そのため、体内の有害な活性酸素を除去してくれます
細胞の老化を防ぐのです
目の健康
ビタミンAとβカロテンは目の健康を守ります
視力を保護し、改善し、ドライアイなどの症状を和らげる
目の疾患も予防してくれると言いますね
むくみ除去
体がむくみやすい方はぜひかぼちゃをお試しください〜
カリウムが豊富に含まれており、体内のナトリウムを
非常に速く効果的に排出してくれるそうです
[出典]かぼちゃの健康に良い効能を見てください|作成者むしゃむしゃ
コメント4
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
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