Préparez le menu de légumes pour mercredi

Je mange comme ça

La courge butternut, les pommes de terre et les aubergines sont brièvement repassées au four.

Concombre récolté aujourd'hui et une tomate cerise.

Il paraît que la saison des potirons est en juillet et août.

Prévention de la constipation

Si vous souffrez de constipation, vous devez absolument manger de la courge musquée.

Les fibres alimentaires riches à l'intérieur de la potiron favorisent la motilité intestinale.

Prévention du vieillissement

La courge butternut est riche en antioxydants tels que la bêta-carotène.

Parce qu'il élimine les radicaux libres nocifs pour le corps.

Cela empêche le vieillissement des cellules.

Santé des yeux

La vitamine A et le bêta-carotène protègent la santé des yeux.

Protège et améliore la vision, ainsi que des affections telles que la sécheresse oculaire.

On dit aussi qu'il prévient les maladies oculaires.

Réduction de l'enflure

Les personnes qui ont souvent des gonflements devraient absolument essayer la courge butternut~

Il est riche en potassium pour équilibrer le sodium dans le corps.

Ils vous aideront à éliminer rapidement et efficacement.

수요일 야채식단으로 챙겨요

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