(질문) 뇌 영양제 도움이 될까요?

Question

예전엔 메모도 필요없을 정도로 기억력이 좋았어요.

그런데 작년보다 올해 부터 뭔가 기억력이 떨어지는거 같아요

애들 셋 치닥거리하고 신랑도 챙겨야되고 하니 그럴수도 있겠지만 이젠 메모를 하지않으면 깜빡 하는게 많아 지네요. 심지어 '이따 폰에 메모 저장해야지' 했는데 그것도 잊어서는 메모하려는게 뭐였더라 하고 생각하게 되요.

이것도 처음에는 잊혀진 기억 찾으려 꼬리에 꼬리를 물며 생각하기를 시작했어요. 사람/물건/행사등 연상을 하며 외우기, 기억하기를 했었는데요. 이럴 시간에 다른걸 하자 싶어 메모를 한거였거든요. 그러다보니 뇌는 더 굳어가는거 같구요.

이런 뇌에 기억력 개선에 도움되는 영양제가 있을까요?

내년에 시험을 계획하고 있어서 수험생 입장으로 또 찾아보게 됩니다.

약국에 가보니 은행잎추출물이라든지 포스파티딜세린이 있더라구요.

이런 제품 드신적 있으신가요, 아니면 드시는것중에 추천해 주실께 있는지요!!

서여사 · Accepted Answer

뇌영양제 처음 나왔을때에는저런게 정말 효과가 있나 믿음이 안갔었는데 드시는분들이 종종 있으시더라구요. 꾸준히 먹으면 도움될수도 있을거 같아요.

안레몬 · Answer

뇌영양제 저도 효과가 궁금하더라구요 일단 뇌영양제 포함된 비타민B가 뇌의 피로 회복에 도움된다고 하니 어느정도 집중력 향상에는 도움될것 같아요. 기억력 개선에는 사실 크게 모르겠어요

담율로 · Answer

뇌영양제는 보통 기억력, 집중력, 피로 회복 등에 도움을 준다고 광고되지만, 실제 효과는 사람마다 차이가 있습니다. 일부 성분(오메가-3, 비타민 B군, 인지질 등)은 뇌 건강 유지에 도움될 수 있으나, 이미 건강한 사람에게 극적인 개선을 기대하기는 어렵습니다.
효과를 높이려면 충분한 수면, 규칙적 운동, 균형 잡힌 식사, 스트레스 관리가 훨씬 중요합니다. 영양제는 보조 수단으로 생각하는 것이 좋습니다.

숲과 나무 · Answer

므찌당당님 반갑습니다 ^^
뇌 영양제는 기억력, 집중력 개선, 치매 예방, 뇌 혈류 개선 등에 도움을 줄 수 있지만,
건강한 일반인의 치매 예방 효과는 
논란이 있어 반드시 의사와의 상담 후 복용해야 한다고 합니다.
포스파티딜세린, 오메가3, 비타민 B군 등 다양한 성분들이 뇌 기능 유지 및 개선에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

똘망천사 · Answer

추천을받아서  잡수어보세요  뇌건강제 효과있는걸로  알아보시고 잡수세요 좋은시간보내세요 ^^

AA · Answer

뇌 건강 영양제는 실제적으로 뇌에 도움을 주는 건 아니에요. 그냥 예방차원에서 더 챙겨먹는 정도일 거예요.

지원이 · Answer

전 먹어본적은 없지만 이게 엄청난 효과가 있을거같진않아요 안먹는거보다는 뭔가 좋은점은 있겠지만요

임★선 · Answer

저도 기억력이 예전 같지 않아 메모 없이는 놓치는 게 많아져서 글에 공감돼요.
영양제도 도움이 되겠지만 생활습관 관리가 더 중요하다는 말씀에 힘이 됩니다.

은하수 · Answer

저도 나이드니까 기억력이 좀 떨어지는거 같아요 
기억력 개선에 좋다는 영양제가 많아서 저도 관심을 가지고 있는데요 
기억력 개선을 위해 포스파티딜세린이나 은행잎 추출물 섭취는 뇌세포 보호와 혈행 개선에 도움을 줄 수 있다고 하는데요 
보조적인 수단이라 효능도 개인차가 많이 있을거 같아요 
어쩌면 새로운 걸 배우고, 손을 다양하게 사용하고 댄스 따라하기 등 다양한 자극을 주는게 뇌건강과 기억력에 좋을수도 있어요

메론잉 · Answer

뇌 영양제는 보조적 도움만 준다고 합니다 
집중력이나 기억력 개선엔 드라마틱한 효과가 없다고 보시면 됩니다 
오메가3, 비타민B, 마그네슘은 수면의 질도 개선하고 
스트레스성 멍함, 인지기능 유지에 도움을 준다고 하더라구요 
기본적으로 수면과 운동 혈당 안정부터 생각하시고 
뇌 영양제는 그 다음 우선순위로 생각해주셔야할거예요~