[나만의 건강음료] 칡즙

40대가 되면서부터 여기저기  아픈 곳이 생기기 시작하더라구요.

곧 갱년기도 시작될 듯하여  갱년기 예방에 좋다는 칡즙을 꾸준히 복용하고 있어요.

 

 

♡칡즙의 효능은?

~갱년기 증상 완화

칡즙에는 우리 몸우 에스트로겐처럼 작용하는 식물성 에스트로겐이 풍부하여 폐경기 전후에 체중이 증가하는 것은 흔혼 일이여서 여성우 당뇨병 및 심혈관 질환의 발병 위험을 높이는데  디이드제인은 에스트로겐의 효과를 모방하여 갱년기 증상을 완화할 뿐만 아니라 음식의 섭취를 줄이고  체중을 감량하며  항산화 및 항염증 작용을 통해 혈관 기능을 개선하는데  도움을 주지요.

~알코올 중독 치료

~관절통 완화

칡즙에 함유된 다이드제인은 무릎과  발목을 포함한  관절의 혈류를 증가시켜 통증을 완화하지요.

~간 보호

칡즙에는  플라보노이드의 일종인  푸에라린이 풍부하여 활성산소로부터 우리 몸의 세포를 보호하는 항산화제 역할을 하지요.

~항염 및 항산화 작용

 

♡칡즙의 복용방법

칡즙은 공복에 섭취하는 것이  흡수율이 높으나, 위장장애가 있는 경우 식후에 섭취해도 된다고 해요.

성인의 경우  아침, 저녁으로 하루 2회가 가장 적절하며  성장하는 아이들이나 청소년의 경우 하루 1잔이 적당하다고 해요.

 

♡칡즙 부작용

칡즙은 특별한 부작용은 거우 없으나 과도하게 섭취하는 경우에는 간 독성을 유발할 수 있어 생  칡즙은 하루  15g  즙은 3잔 이내로 섭취하는 것이 안전 하지요.

 

칡즙으로 갱년기 여성부들에게 추천드리고 싶어요.