Nước uống sức khỏe của riêng tôi: Nước ép cây sắn dây

Khi bước vào độ tuổi 40, tôi bắt đầu xuất hiện những chỗ đau ở khắp nơi.

Tôi đang uống đều đặn nước ép cây sắn dây, được cho là tốt để phòng ngừa mãn kinh sắp bắt đầu.

 

 

Tác dụng của nước ép củ sắn dây là gì?

Giảm các triệu chứng mãn kinh

Nước ép củ sắn có chứa nhiều phytoestrogen hoạt động giống như estrogen trong cơ thể chúng ta, do đó việc tăng cân trước và sau thời kỳ mãn kinh là điều phổ biến, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các bệnh tim mạch ở phụ nữ. Daidzein không chỉ mô phỏng tác dụng của estrogen để giảm các triệu chứng mãn kinh mà còn giúp giảm lượng thức ăn tiêu thụ, giảm cân, cải thiện chức năng mạch máu thông qua tác dụng chống oxy hóa và chống viêm.

Điều trị nghiện rượu

Giảm đau khớp

Chất chứa trong nước ép cây mộc qua giúp tăng lưu lượng máu đến các khớp, bao gồm cả đầu gối và cổ chân, từ đó giảm đau.

Bảo vệ gan

Nước ép củ sắn có chứa một loại flavonoid gọi là puerarin, giúp bảo vệ các tế bào trong cơ thể khỏi các gốc tự do, đóng vai trò như một chất chống oxy hóa.

Chống viêm và chống oxy hóa

 

Cách sử dụng nước ép củ sắn dây

Nước ép củ sắn dây nên uống khi bụng đói để hấp thụ tốt hơn, nhưng nếu bị rối loạn tiêu hóa thì có thể uống sau bữa ăn.

Trong trường hợp người lớn, tốt nhất là uống hai lần một ngày vào buổi sáng và tối, còn đối với trẻ đang lớn hoặc thanh thiếu niên, một ly mỗi ngày là phù hợp.

 

Tác dụng phụ của nước ép củ sắn dây

Nước ép cây mộc hương không gây tác dụng phụ đặc biệt nào, nhưng nếu tiêu thụ quá mức có thể gây độc cho gan. Nước ép tươi nên tiêu thụ không quá 15g mỗi ngày, và không quá 3 ly để đảm bảo an toàn.

 

Tôi muốn giới thiệu nước ép củ sắn cho phụ nữ trung niên.