[Minuman Kesehatan Pribadi] Jus Gingseng

Sejak memasuki usia 40-an, mulai muncul berbagai bagian tubuh yang sakit di sana-sini.

Saya sedang rutin mengonsumsi jus ginseng karena khawatir menopause akan segera dimulai dan ini baik untuk mencegah menopause.

 

 

Apa manfaat dari jus kudzu?

Mengurangi gejala menopause

Jus keji kaya akan fitoestrogen yang berfungsi seperti estrogen dalam tubuh kita, sehingga penambahan berat badan sebelum dan sesudah menopause adalah hal yang umum dan dapat meningkatkan risiko diabetes dan penyakit kardiovaskular pada wanita. Daidzein meniru efek estrogen tidak hanya meredakan gejala menopause, tetapi juga membantu mengurangi asupan makanan, menurunkan berat badan, serta meningkatkan fungsi pembuluh darah melalui aksi antioksidan dan antiinflamasi.

Pengobatan kecanduan alkohol

Pereda nyeri sendi

Daidzein yang terkandung dalam jus kudzu meningkatkan aliran darah ke sendi, termasuk lutut dan pergelangan kaki, sehingga meredakan nyeri.

Perlindungan hati

Jus kudzu kaya akan puerarin, sejenis flavonoid, yang berfungsi sebagai antioksidan untuk melindungi sel-sel tubuh kita dari oksidan aktif.

~Efek antiinflamasi dan antioksidan

 

Cara Mengonsumsi Jus Kudzu

Jus kudzu lebih baik dikonsumsi saat perut kosong agar penyerapan lebih optimal, tetapi jika mengalami gangguan pencernaan, boleh dikonsumsi setelah makan.

Untuk orang dewasa, dua kali sehari, pagi dan malam, adalah yang paling tepat, sedangkan untuk anak-anak yang sedang tumbuh dan remaja, satu gelas sehari dianggap cukup.

 

Efek samping dari jus ginseng

Jus ginseng tidak memiliki efek samping yang khusus, tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan toksisitas hati. Jus segar sebaiknya dikonsumsi tidak lebih dari 15g per hari dan tidak lebih dari 3 gelas.

 

Saya ingin merekomendasikan jus kudzu kepada wanita yang mengalami menopause.