私だけの健康飲料 どくだみ汁

40代になってから、あちこち痛むところが出てきました。

まもなく更年期も始まるようなので、更年期予防に良いとされる葛根汁を継続的に服用しています。

 

 

どくだみの効能は何ですか？

更年期症状の緩和

葛根汁には、私たちの体内でエストロゲンのように作用する植物性エストロゲンが豊富に含まれており、更年期前後に体重増加が起こることは一般的なことであり、女性の糖尿病や心血管疾患の発症リスクを高める要因となります。ディイドジェインはエストロゲンの効果を模倣し、更年期症状を緩和するだけでなく、食事の摂取を減らし、体重を減少させ、抗酸化および抗炎症作用を通じて血管機能の改善に役立ちます。

アルコール依存症治療

関節痛緩和

葛根エキスに含まれるダイドジェインは、膝や足首を含む関節の血流を増加させ、痛みを緩和します。

肝臓保護

キョクジュップにはフラボノイドの一種であるプエラリンが豊富に含まれており、活性酸素から私たちの体の細胞を守る抗酸化作用を果たします。

抗炎症および抗酸化作用

 

♡葛根エキスの服用方法

キョクジュップは空腹時に摂取すると吸収率が高いですが、胃腸障害がある場合は食後に摂取しても良いそうです。

成人の場合、朝と晩の1日2回が最も適切で、成長している子供や青少年の場合は1日1杯が適当だそうです。

 

♡キクイモジュースの副作用

キョクジュップには特別な副作用はありませんが、過剰に摂取すると肝臓毒性を引き起こす可能性があります。生のキョクジュップは1日15g以内、ジュースは3杯以内の摂取が安全です。

 

葛根ジュースを更年期の女性におすすめしたいです。