![[나만의 건강음료] 칡즙](https://media.nudge-community.com/959138?w=1000&format=avif)
냥이키우기
到了四十歲開始，身體各處開始出現疼痛。
我即將進入更年期，因此持續服用被認為有助於預防更年期的葛根汁。
♡葛根汁的功效是什麼？
緩解更年期症狀
葛根汁富含類似我們身體雌激素的植物性雌激素，因此在更年期前後體重增加是常見的現象，這也會增加女性罹患糖尿病和心血管疾病的風險。迪得酶素模仿雌激素的效果，不僅能緩解更年期症狀，還能減少食量、降低體重，並通過抗氧化和抗炎作用改善血管功能。
酒精成癮治療
~關節痛緩解
葛根汁中含有的多酚能增加膝蓋和踝關節的血流，緩解疼痛。
肝臟保護
葛根汁富含一種名為芙蓉林的類黃酮，具有抗氧化劑的作用，能保護我們身體的細胞免受活性氧的傷害。
抗炎及抗氧化作用
♡葛根汁的服用方法
葛根汁空腹時服用吸收率較高，但如果有胃腸不適的情況，也可以在餐後服用。
成人每天早晚各一次最為適宜，而正在成長的兒童或青少年的話，一天喝一杯就比較合適。
葛根汁副作用
葛根汁沒有特殊的副作用，但過量攝取可能引起肝臟毒性，生葛根汁每天15克，汁液不超過三杯較為安全。
我想向更年期女性推薦葛根汁。
評論10
- 다우니향기
- 해피워니
- 흰둥이
- 울트라돼지런
- 지폐메이커
- 영경
- 웅이에나♥️
- 미리내♡♡♡
- 이젠뛰자