[我的健康饮品] 甘草汁

随着进入40多岁，开始出现各种疼痛的地方。

因为更年期即将开始，我一直坚持服用被认为有助于预防更年期的葛根汁。

 

 

人参汁的功效是什么？

缓解更年期症状

葛根汁富含类植物雌激素，类似于我们身体中的雌激素，因此在绝经前后体重增加是常见的事情，这也会增加女性患糖尿病和心血管疾病的风险。大豆异黄酮通过模拟雌激素的作用，不仅可以缓解更年期症状，还能减少食物摄入、减轻体重，并通过抗氧化和抗炎作用改善血管功能。

酒精中毒治疗

缓解关节痛

葛根汁中的多酚可以增加膝盖和脚踝等关节的血液流量，从而缓解疼痛。

肝脏保护

葛根汁富含一种类黄酮的普埃拉林，具有保护我们身体细胞免受活性氧伤害的抗氧化剂作用。

抗炎和抗氧化作用

 

人参汁的服用方法

葛根汁空腹时服用吸收率较高，但如果有胃部不适，也可以饭后服用。

对于成人来说，一天两次，早晚各一次最为合适；而对于正在成长的儿童或青少年来说，一天喝一杯比较适当。

 

葛根汁的副作用

葛根汁没有特别的副作用，但过量摄入可能引起肝毒性。新鲜的葛根汁每天摄入量以15克为宜，汁液不超过三杯是安全的。

 

我想推荐葛根汁给更年期女性。