다우니향기
허리랑 목, 어깨 기본 통증 다 갖고 계시지요~?
저도 목 디스크 초기 증상에 어깨가 항상 뭉쳐서 원피스 입은 날 지퍼 올리기가 힘들 정도로
어깨가 아팠었어요. 그런데 재활 pt 다니면서 열심히 뭉친 근육을 풀어주시기도 하시지만~
근본적으로 근육이 뭉치는 것도 문제지만 안 쓰는 근육들이 자꾸 짧아지게 되고, 반대로
너무 쓰는 근육들은 너무 늘어나서 통증이 생긴다고 하더라구요
그러면서 짧아진 근육을 자꾸 늘려주는 스트레칭을 하라고 알려주셨어요~
그래서 폼롤러를 구입했는데 심하게 아픈 날이면 폼롤러 열심히 하다보면
아픈게 조금씩 나아지면서 뭉친 근육도 조금씩 나아지는 기분입니다~
물론 하루만으로는 안되겠지만 꾸준히 하시다보면~ 근육도 단단해지고, 늘어나면서
더 건강해지실꺼에요~
폼롤러 하나 장만해보셔요~
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