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我的運動必備品是泡棉滾筒~

저의 운동 필수템은 폼롤러에요~

 

您是否都患有腰部、頸部和肩膀的基本疼痛呢?

我也有頸椎間盤初期症狀,肩膀總是僵硬,甚至在穿連衣裙的時候拉不上拉鍊。

我肩膀很痛。但是在復健物理治療的時候,醫生不僅幫我努力放鬆緊繃的肌肉~

根本上肌肉僵硬也是問題,但不用的肌肉會不斷變短,反之亦然

過度使用的肌肉會因過度拉伸而引起疼痛。

他還告訴我持續做拉伸來放鬆縮短的肌肉~

所以我買了泡沫滾筒,在非常疼痛的日子裡,如果努力使用泡沫滾筒,

隨著疼痛逐漸減輕,僵硬的肌肉也感覺逐漸改善了~

 

當然,一天之內是不可能完成的,但只要持續下去~肌肉也會變得結實,並且隨著拉伸而變得更好

你會變得更健康喔~

 

建議您購買一個泡沫滾筒~

評論11
  • 다우니향기
    폼롤러 좋을거같네여
    잘하셨습니다
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    냥이키우기
     잘 보고 갑니다
     네, 자료 올려주셔서 감사합니다
     
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    지폐메이커
    스트레칭과 마무리 운동으루 최고쥬
    롤러로 마사지 좋더라고요
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    바우맘뭉치맘계연
    폼롤러 작은것으로 베개하고 있습니다.
    그래서 따로 안 풀어 주어도 되고
    강추드립니다
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    🍨툐리부인💗
    이거이거~스트레칭 할때나 근육푸는
    운동할때 좋죠.저는 주로 아침에 사용하는
    편인데 목,등,허리.허벅지,종아리까지
    이용한답니다
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    수퍼마덜
    폼롤러 하나 사야겠어요~
    운동템에 많이 올라오는거 보니 정말 좋은것 같아요~
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    라라리
    폼롤러 스트레칭 할떄 딱 좋지요 ㅎㅎ
    저도 폼롤러 써요
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    ♡♡
    저도 폼롤러로 스트레칭 잘 해주고
    있답니다~^^
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    에멘탈
    폼롤러로 스트레칭 하면 시원하고 좋죠~
    하나 사두면 시원하고 좋더라구요 ㅎㅎ
  • 강혜빈
    운동을 할수록 느끼는 건 운동만큼 스트레칭도 정말 중요한 것 같아요. 저도 헬스장에서 폼롤러를 애용하는데 집에서도 스트레칭 할 수 있게 따로 하나 구매해야 겠어요. 추천 감사합니다!
  • 해피혀니
    폼롤러 사놓고 안할까봐 구매안했는데
    사도 싶네요.
    운동후 시원하게 풀어주면 넘 좋을 것 같아요.