다우니향기
您是否都患有腰部、頸部和肩膀的基本疼痛呢?
我也有頸椎間盤初期症狀,肩膀總是僵硬,甚至在穿連衣裙的時候拉不上拉鍊。
我肩膀很痛。但是在復健物理治療的時候,醫生不僅幫我努力放鬆緊繃的肌肉~
根本上肌肉僵硬也是問題,但不用的肌肉會不斷變短,反之亦然
過度使用的肌肉會因過度拉伸而引起疼痛。
他還告訴我持續做拉伸來放鬆縮短的肌肉~
所以我買了泡沫滾筒,在非常疼痛的日子裡,如果努力使用泡沫滾筒,
隨著疼痛逐漸減輕,僵硬的肌肉也感覺逐漸改善了~
當然,一天之內是不可能完成的,但只要持續下去~肌肉也會變得結實,並且隨著拉伸而變得更好
你會變得更健康喔~
建議您購買一個泡沫滾筒~
評論11