Perlengkapan wajib saya untuk olahraga adalah foam roller~

Anda mengalami nyeri dasar di punggung, leher, dan bahu, bukan?

Saya juga mengalami gejala awal disc leher, bahu saya selalu kaku sehingga sulit untuk menutup resleting saat hari saya memakai gaun satu potong.

Bahunya sakit. Tapi saat mengikuti fisioterapi rehabilitasi, mereka tidak hanya membantu melepaskan otot yang tegang dengan sungguh-sungguh~

Secara mendasar, masalahnya bukan hanya otot yang kaku, tetapi juga otot yang tidak digunakan terus-menerus menjadi semakin pendek, dan sebaliknya

Otot yang terlalu sering digunakan akan terlalu meregang sehingga menyebabkan rasa sakit.

Kemudian, dia menyarankan untuk terus melakukan peregangan yang membantu memperpanjang otot yang menjadi lebih pendek~

Jadi saya membeli foam roller, dan pada hari-hari yang sangat sakit, jika saya menggunakan foam roller dengan sungguh-sungguh, maka...

Saya merasa sedikit demi sedikit pulih dari rasa sakit dan otot yang kaku juga mulai membaik~

Tentu saja, satu hari saja tidak cukup, tetapi jika dilakukan secara konsisten~ otot juga akan menjadi lebih kencang, dan akan meregang seiring waktu

Anda akan menjadi lebih sehat~

Cobalah untuk membeli satu foam roller~