![[나만의 운동템] 기능성 좋은 작고 가벼운 스트레칭 줄넘기👍👍👍](https://media.nudge-community.com/632006?w=1000&format=avif)
다우니향기
저의 최애 운동템 스트레칭 줄넘기예요
한 3년전쯤에 보건소에 갈일이 있어 방문했다가 받았는데 요게요게 이리 작아도 기능이 엄청나게 좋답니다
4,50대가 되면 오십견도 오고 조금 무리해서 일을 했다하면 어깨도 뭉치고 뻐근하고 그러잖아요 제 주변에 지인들도 다들 어깨나 팔이 아프다는 말들을 입에 달고 살더라고요
이것 때문인지는 모르겠지만 저는 나이에비해 아직 어깨나 팔이 쌩쌩합니다 매일 밤 잠들기전에 꼭 이 줄로 스트레칭을 하고 자는데 그래서인지 몰라도 평소 어깨나 팔이 안좋거나 그런 일은 거의 없답니다
간혹 일을 많이하거나 운동을 심하게 한 날, 몸이 좀 뻐근하다 싶을때에도 이 줄로 스트레칭을 하고 자면 다음 날 몸이 거뜬하더라고요
작고 가벼워 여행갈때도 가방에 쏙 들어가서 좋구요 매일 간단하고 쉽게 할 수 있는 운동이라 정말 좋답니다 어깨가 안아프신 분들도 예방차원으로 이거 매일 하시면 분명 건강에 도움이 될거에요~~
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