[Il mio attrezzo per l'allenamento] Corda per saltare leggera e compatta con ottime caratteristiche funzionali 👍👍👍

Il mio attrezzo preferito per l'esercizio è la corda per saltare.

Circa tre anni fa, sono andato al centro sanitario per un motivo e l'ho ricevuto, anche se è così piccolo, questa cosa ha una funzione incredibilmente buona.

Quando si arriva nella fascia di età tra i 40 e i 50 anni, si può sviluppare la frozen shoulder e, se si lavora un po' troppo, le spalle si irrigidiscono e si avverte una sensazione di dolore e rigidità. Anche le persone intorno a me spesso si lamentano di dolori alle spalle o alle braccia.

Forse a causa di questo, nonostante l'età, le mie spalle e le braccia sono ancora in ottima forma. Ogni sera, prima di addormentarmi, faccio sempre stretching con questa corda, e forse per questo motivo, di solito non ho problemi alle spalle o alle braccia.

A volte, quando ho lavorato molto o ho fatto esercizio intenso, anche se mi sento un po' indolenzito, fare stretching con questa fascia prima di andare a dormire mi fa sentire il corpo più leggero il giorno dopo.

È piccolo e leggero, quindi è comodo da mettere nella borsa anche durante i viaggi. È un esercizio semplice e facile da fare ogni giorno, quindi è davvero utile. Anche chi non ha dolore alle spalle può farlo quotidianamente come misura preventiva, e sicuramente aiuterà la salute~~