건강고민Talk

[我的专属运动装备] 功能优良的小巧轻便跳绳👍👍👍

2023.11.03 18:37

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[나만의 운동템] 기능성 좋은 작고 가벼운 스트레칭 줄넘기👍👍👍

我最喜欢的运动装备是跳绳。

大约三年前我去卫生所时收到的，虽然很小，但功能非常强大。

到了四五十岁，五十肩也会出现，稍微用力工作一下，肩膀就会僵硬、酸痛。我的朋友们也都说肩膀或手臂疼痛，整天挂在嘴边。

可能是因为这个原因，我的肩膀和手臂比同龄人还要健康。每天晚上睡觉前我一定会用这根绳子做拉伸运动，也许正因为如此，我平时肩膀和手臂都没有什么不适。

有时候工作繁忙或运动过度的日子，感觉身体有点僵硬时，只要用这根绳子做伸展运动睡觉，第二天身体就会感觉轻松。

小巧轻便，旅行时放进包里也很方便，每天简单易做的运动真的很好。肩膀不疼的人也可以每天做这个作为预防，一定对健康有帮助哦~~

다우니향기

줄넘기 좋지요 ..ㅎㅎ
근데 너무 힘들다는게 단점이네여

2023.11.28 23:14

냥이키우기

오  잘 보고 갑니다 
네, 자료 올려주셔서 감사합니다

2023.11.20 17:03

SM.Han

간단하니 좋겠네요, 휴대하기 좋고
즐거운 저녁시간 되세요

2023.11.07 23:39

luna

作家

잃어버려도 아깝지 않을 정도로 가격도 엄청 착하지요😄

2023.11.08 21:55

바다

간편하게 들고 다닐 수 있고, 간단하고 쉽게 할 수 있다니 정말 좋네요.
꾸준힌 하시면 건강한 나날 되실꺼예요.

2023.11.07 01:37

luna

作家

이거 덕분인지 오십견도 아직까진 안오고 잘 버티고 있네요ㅎㅎ

2023.11.08 21:53

지폐메이커

줄넘기가 매우 중요하죠
유산소로 좋아요

2023.11.05 23:11

luna

作家

이건 긴줄 아니고 짧은 줄의 어깨, 팔 스트레치용이에요ㅎㅎ

2023.11.06 11:07

깐데또까

저거 저의집에도 잇어요
 어깨 아플때나 승모근운동할때도 좋아요

2023.11.05 16:34

luna

作家

또까님도 있으시구나 쬐끄매도 은근 효과는 좋죠? 매일 꾸준히 하는 게 중요한 것 같아요~

2023.11.06 11:06

울트라돼지런

요즘 어깨 아픈데 
소개해주신 줄넘기 써볼게요

2023.11.04 20:31

luna

作家

가격도 얼마안하니 꼭 구입해서 꾸준히 해보세요^^

2023.11.05 16:00

뽀얀둥이

아 저거 있었는데 손바닥도 무지 시원해지죠.

2023.11.04 05:50

luna

作家

아시는구나~~맞아요 손잡이에 돌기가 있어서 손바닥도 지압효과가 있죠~~요즘은 안하시나봐요?

2023.11.04 09:31

YNL

저도 학창시절   다이어트 초반에 뭣모를때 줄넘기 지인짜 열심히 했는데ㅎㅎ 몇천개씩 햇으용

2023.11.04 01:39

luna

作家

우왕 몇천개씩이나요? 전 몇백개도 겨우했는데ㅎㅎ이건 긴 줄넘기 아니고 짧은 줄이에요 팔, 어깨, 등을 위한 스트레칭용 줄넘기ㅎㅎ

2023.11.04 09:30

김민정

줄넘기 줄이 효과 좋나봐요.
한번 사서 사용해야 겠어요.

2023.11.03 23:22

luna

作家

네네~가격도 엄청 착해요 진짜로 꼭 구입해서 한번 해보시기 바래요!

2023.11.04 00:07

수퍼마덜

요거 저도 애용한 제품이에요~
스트레칭 하고 나면 팔이 정말 시원해요~

2023.11.03 22:51

luna

作家

수퍼마덜님도 아시는구나~~그쵸 쪼매난 것이 효과는 꽤 크죠ㅎㅎ진짜 신기하게도 하고 안하고의 차이가 확연히 나요~

2023.11.04 00:05

김경섭

간단하니 좋겠네요, 휴대하기 좋고

2023.11.03 19:48

luna

作家

네네 정말 한손에 들어올만큼 작고 가볍고 간단해요 돌돌말면 조금 큰 주머니에도 쏘옥 들어가요^^

2023.11.03 20:01

탱굴이

저도 사용하고 있는 아이템이네요 간단하지만 몸을 시원하게 해주는데 최고죠

2023.11.03 19:00

luna

作家

오~사용하고 계신다니 반가워요!!  조그마해도 진짜 하고나면 시원하죠?ㅎㅎ 특히 한참 폰 보느라 어깨가 뻐근할때도 잠깐씩 해주면 시원해지더라구요^^

2023.11.03 19:59

최영민

줄넘기 전신운동이죠
즐거운 저녁시간 되세요

2023.11.03 18:39

luna

作家

이건 짧은 줄넘기예요 주로 팔과 어깨 허리등 상반신 운동 위주죠ㅎㅎ 전신운동이 되는지는 잘 모르겠네요 그래도 한 날과 안한 날의 컨디션 차이가 큰거보면 전체적으로 도움이 되긴 되나봐요^^

2023.11.03 19:57