[Perlengkapan Olahraga Pribadi] Tali skipping ringan dan kecil dengan fungsi yang baik untuk stretching 👍👍👍

Perlengkapan olahraga favorit saya adalah tali skipping untuk stretching.

Sekitar tiga tahun yang lalu, saya pergi ke pusat kesehatan dan menerima ini saat berkunjung, meskipun kecil, fungsinya sangat hebat.

Ketika memasuki usia 40-an dan 50-an, kita juga mengalami nyeri bahu dan jika bekerja terlalu keras sedikit saja, bahu juga akan terasa kaku dan pegal, kan? Teman-teman di sekitar saya juga sering mengeluh sakit bahu atau lengan.

Mungkin karena ini, saya masih sangat sehat bahu dan lengan saya meskipun usia saya. Setiap malam sebelum tidur, saya pasti melakukan stretching dengan garis ini, jadi mungkin itulah sebabnya saya hampir tidak pernah mengalami masalah dengan bahu atau lengan saya.

Kadang-kadang, saat hari saya bekerja keras atau berolahraga dengan intens, dan tubuh saya terasa agak pegal, saya melakukan stretching dengan tali ini sebelum tidur, dan keesokan harinya tubuh saya merasa lebih segar.

Ringan dan kecil, cocok untuk dimasukkan ke dalam tas saat bepergian, jadi sangat bagus. Karena ini adalah latihan sederhana dan mudah dilakukan setiap hari, saya benar-benar menyukainya. Bagi mereka yang tidak merasa sakit di bahu, melakukan ini setiap hari sebagai langkah pencegahan pasti akan membantu kesehatan mereka~~