Ma propre corde à sauter pour étirements, compacte et légère, avec une bonne fonctionnalité 👍👍👍

C'est ma pièce d'exercice préférée, la corde à sauter pour faire des étirements.

Il y a environ trois ans, je suis allé au centre de santé pour une visite et j'ai reçu ceci. Même si c'est si petit, il fonctionne incroyablement bien.

Lorsque l'on atteint la quarantaine ou la cinquantaine, on peut aussi souffrir de la capsulite rétractile, et si l'on travaille un peu trop dur, les épaules deviennent douloureuses, raides et douloureuses. Autour de moi, tous mes amis se plaignent constamment de douleurs aux épaules ou aux bras.

Je ne sais pas si c'est à cause de cela, mais je suis encore très en forme au niveau des épaules et des bras pour mon âge. Chaque nuit, avant de m'endormir, je fais toujours cet étirement, alors peut-être que c'est pour ça que je n'ai presque jamais de problèmes d'épaules ou de bras habituellement.

Parfois, même après avoir beaucoup travaillé ou fait de l'exercice intensément, lorsque mon corps est un peu endolori, je fais des étirements avec cette barre avant de dormir, et le lendemain, mon corps se sent beaucoup mieux.

Léger et compact, il se glisse facilement dans votre sac lorsque vous voyagez, ce qui est très pratique. C'est un exercice simple et facile à faire tous les jours, je l'adore vraiment. Même ceux qui ont des douleurs aux épaules peuvent le faire quotidiennement pour prévenir les problèmes, cela sera sûrement bénéfique pour leur santé~~