제라늄
산삼비만 약침 해보신분 계시나요?
지방분해처럼 수사가아니라
침일것같은데 뭘까요?
몸에 산삼이 안맞는분이나 열많은 사람은
맞음 안되는건지?
몇번맞아야 하는건지 ?
부위별로 가능한건지 ? 첨음듣는거라
궁금한게 많네요
물어보기 신청해볼까?하다 글적어요
댓글9
- 김투덜
- HJ
- 저스틴
- 즁주
- 반짝반짝깐데또까
- 햄찌깐데또까
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- 01댓글정체기에는 우리 몸이 현재 체중에 적응한 상태라 작은 변화를 주는 것이 효과적이에요. 식단에서는 탄수화물 종류를 바꾸거나 단백질 비율을 조금 올려보시고, 수분 섭취를 2리터 이상 늘려보세요. 운동은 기존 루틴에 고강도 인터벌 러닝이나 새로운 근력 동작을 섞어 몸에 자극을 주는 것을 추천합니다. 너무 조급해하지 마시고 꾸준히 페이스 유지하셔서 정체기 시원하게 탈출하시길 바래요!!!513226.10.26
- 02댓글원푸드 다이어트는 금방 질려서 하기 힘들더라구요. 건강하고 다채로운 식단으로 바꿔보세요. 탄단지 균형에 채소 듬뿍이요.551026.10.26
- 03댓글체중계 숫자가 그대로여도 체지방이 줄고 근육량이 늘었다면 충분히 의미 있는 변화겠어요. 숫자에만 조급해하기보다 허리둘레나 체력, 체성분까지 함께 살펴보는 게 좋겠네요. 무리한 절식보다는 꾸준히 유지할 수 있는 습관이 중요하겠어요200026.11.02
- 01댓글급격한 식단 제한보다 좋아하는 배달 음식을 '절반 양'으로 줄이거나 주 1회 '치팅 데이'로 타협해 보세요.2242026.10.27
- 02댓글뱃살은 정말 잘 빠지지 않는 부위라 많은 분이 고민하는 부분이에요. 식단 조절과 함께 복근 운동을 병행하면 조금 더 효과적으로 관리할 수 있답니다. 단기간에 빼려 하기보다는 꾸준히 저녁 식단 조절과 가벼운 유산소 운동을 병행해 보세요. 조금씩 변화하는 모습 기대하며 힘내시길 바래요~~~^^6714226.10.14
- 03댓글식사 시간과 규칙적인 패턴은 다이어트에서 식사량만큼이나 중요해요. 끼니를 거르다 밤늦게 드시면 혈당이 급격히 올라 체지방으로 쌓이기 쉽답니다. 가급적 정해진 시간에 식사하시고 야식을 줄이는 습관부터 차근차근 만들어보세요. 생활 패턴에 맞게 천천히 개선해 나가시면 감량에 성공하실 수 있을 거예요!!!7613026.10.28
- 01댓글뱃살은 정말 잘 빠지지 않는 부위라 많은 분이 고민하는 부분이에요. 식단 조절과 함께 복근 운동을 병행하면 조금 더 효과적으로 관리할 수 있답니다. 단기간에 빼려 하기보다는 꾸준히 저녁 식단 조절과 가벼운 유산소 운동을 병행해 보세요. 조금씩 변화하는 모습 기대하며 힘내시길 바래요~~~^^6714226.10.14
- 02댓글시중에 파는 시즈닝 제품보다는 시즈닝이 첨가되지 않은 원물 100% 동결건조 제품으로 소량 드시는 것을 추천해요 시즈닝에는 당류와 나트륨이 많아 식욕을 촉진할 수 있으니 무첨가 제품을 조금씩 천천히 씹어 드시면 식감 욕구를 충족하는 데 큰 도움이 됩니다1714126.10.10
- 03댓글저도 성분표 다 보고 고르기엔 쉽지 않아서 자주 먹는 것 위주로 사오게 되는 것 같아요 다 확인하면서 고르면 장 보는 것도 힘들더라구요2924226.10.14
- 04200026.11.02
- 05260026.11.01
- 06220026.11.01
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