운동 없이 식단만으로 감량해도 괜찮겠죠?

Question

운동을 시작하려고 했는데 현실적으로 시간이 애매합니다.

그래서 식단만으로도 감량이 가능한지 궁금해졌습니다.

아니 감량이야 되겠찌만 그렇게 감량해도 될지가 궁금했졌습니다.

근손실 이야기도 있고 기초대사량이 떨어질 수 있다는 말도 있어서 신경이 쓰입니다

운동 없이 유지가 가능한 범위가 있는지 궁금합니다.

채소걸 · Accepted Answer

가능은 합니다
예쁘게 빼려면 운동!

머랭이 · Answer

식단만으로 하는 다이어트는 건강하지않긴하죠...
근육이 빠질수도있고.. 운동을 병행하면 훨씬 더좋긴해요

여리나 · Answer

살은 빠질 거 같아요
대신 근육이 안 늘어나죠 ㅠㅠ

곰곰미 · Answer

식단만으로도 살이 빠지긴하는데 일반식 조금이라도 먹어주면 다시 돌아올가능성이 커요. 기초대사량이 적어지면 결국 조금만 먹어도 살찌는 몸이 되니깐요 ㅠㅠ 운동을 해줘야 모양이 잡히면서 이쁘게 빠지더라구용 근손실도 없구요

므찌당당 · Answer

식단으로 감량이 되기는 할껀데요.
먹는거라 그런지 스트레스 많이 받더라구요,, 그래서 조금더 챙겨 먹더라도 빠른걷기나 해서 홈트운동해요.

프카쟁이 · Answer

당연히 식이조절로만도 다이어트가 되기야 하죠...
체중만 줄이는 건 외려 운동보다 식이조절이 더 효과적입니다.
단.......먹으면 바로 돌아간다는 사실..........................................

합격기원 · Answer

그래도 운동이 필료하지 않을까요? 운동을 통해 긍육생성을 도와주고 그에따른 기초대사량도 증가하게 되어 다이어트 효과가더 커진다고 하더라구요

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