Va bene perdere peso solo con la dieta, senza fare esercizio fisico, giusto?

Avevo intenzione di iniziare ad allenarmi, ma realisticamente i tempi sono un po' stretti.

Così mi è venuta la curiosità di sapere se fosse possibile perdere peso solo attraverso la dieta.

Cioè, sono sicura che perderò peso, ma mi è venuta la curiosità di sapere se sia normale perdere peso in questo modo.

Sono preoccupato perché si parla di perdita di massa muscolare e della possibilità di un calo del metabolismo basale.

Mi chiedo se esista un range di peso che si possa mantenere senza fare esercizio.