Tidak apa-apa menurunkan berat badan hanya dengan diet tanpa olahraga, kan?

Saya berencana untuk mulai berolahraga, tetapi kenyataannya, waktunya agak mepet.

Jadi saya jadi penasaran apakah mungkin menurunkan berat badan hanya melalui diet.

Maksudku, aku yakin aku akan menurunkan berat badan, tapi aku jadi penasaran apakah menurunkan berat badan dengan cara seperti itu aman.

Saya khawatir karena ada pembicaraan tentang kehilangan massa otot dan kemungkinan penurunan tingkat metabolisme basal.

Saya ingin tahu apakah ada kisaran berat badan yang dapat dipertahankan tanpa berolahraga.