■ 왜 시술을 결심했을까?
여름이 되면 가장 신경 쓰이는 건 다이어트와 옷맵시.
그중에서도 제일 빠지지 않는 부위가 바로 팔뚝살이었어요.
운동해도 잘 빠지지 않고, 특히 ‘저고리살(덜렁살)’ 때문에 나시 입는 게 고민이었죠.
결국 지방추출주사라는 큰 결심을 하게 되었습니다.
■ 지방추출주사란?
- 카테터를 통해 지방을 추출하는 시술
- 절개 없이 진행되며 흉터 거의 없음
- 시술 시간 약 1시간 30분
- 일상 복귀 빠름
- 멍과 붓기는 동반될 수 있음
최근에는 지방흡입 대신 상대적으로 통증이 적고 회복이 빠른 지방추출주사가 인기라고 해요.
■ 시술 전 준비
- 인바디 측정 및 3D 체형 분석
- 원장님과 전문 상담 (팔뚝 + 부유방 함께 상담)
- 부위별 디자인 후 카테터 삽입 위치 체크
- 항생제·소염제 주사 투여
여의사 원장님이라 상담 과정도 편안했고, 꼼꼼히 설명해주셔서 신뢰가 갔습니다.
■ 시술 직후
- 팔뚝 8보틀 + 부유방 2보틀 = 총 10보틀
- 멍은 거의 없었고, 붓기만 살짝 있는 정도
- 소요 시간: 약 1시간 30분
- 당일 샤워 불가, 다음날부터 가능
- 마취 용액 주입 시 뻐근함은 있었지만 이후 통증은 거의 없음
- 당일 오렌지주스, 사탕, 멍크림·재생크림까지 챙겨주셨어요
■ 경과 기록
● 당일 저녁: 붓기가 팔꿈치 쪽으로 내려옴, 묵직한 느낌
● 2일차: ‘저고리살’ 많이 줄어든 모습
● 3일차: 보라색 멍 시작, 팔에 감각 둔함 (서서히 돌아옴)
● 1주차: 고주파 관리·적외선 관리 후 붓기와 뭉침 완화
● 9일차: 멍 많이 빠지고 라인 정리 눈에 띄게 개선
● 2주차: 감각 거의 회복, 멍 자국 거의 사라짐
● 17일차: 체중은 늘었지만 팔뚝은 확실히 얇아진 모습
■ 3주차 현재
- 뒷·옆볼록살 사라지고 라인 정리 확실
- 통증, 불편감 전혀 없음
- 주물러도 아프지 않고 오히려 시원한 느낌
- 만족도 2000%
■ 총평
뼈팔까지는 아니더라도 확실한 라인 정리 효과가 있었고,
2~3주차가 지나니 내 팔처럼 자연스럽게 회복되었습니다.
팔뚝살 때문에 고민하신다면, 지방추출주사 적극 추천합니다!
[with 캐시리뷰]
다이어트 Talk 인기글
- 01댓글다이어트를 하면서 섭취 열량이 줄어들면 기초대사 활동과 열 생성이 줄어 추위를 더 탈 수 있어요. 따뜻한 물을 자주 드시고 생강차나 따뜻한 국물 요리를 식단에 곁들여보세요. 단백질과 탄수화물 비율을 너무 극단적으로 줄이지 마시고 균형 있게 챙겨보시길 바래요^^312026.10.25
- 02댓글다이어트는 일주일 단위로 목표 잡는 것도 괜찮은 것 같아요. 한 달은 길게 느껴져서 중간에 의욕이 떨어지기 쉬운데, 일주일이면 해보고 부족했던 부분을 다음 주에 바로 바꿀 수 있겠더라구요. 걷기와 근력 운동처럼 지킬 수 있는 스케줄을 미리 정해두면 부담도 덜할 것 같아요.431026.10.18
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- 01댓글관절이 안 좋으시면 무리해서 걷거나 러닝하기보다는 수영이나 아쿠아로빅처럼 관절 부담이 적은 운동부터 해보시면 좋을 것 같아요. 실내 자전거도 통증이 없는 범위에서 가볍게 시작하기 괜찮고요. 체중 감량은 식단 관리도 중요하니 운동 강도를 무리하게 높이지 말고 꾸준히 할 수 있는 방법을 찾아보세요. 통증이 계속된다면 원인을 먼저 확인해 보시는 게 좋아요633026.10.17
- 02댓글정체기에는 식단이랑 운동량을 한 번 더 체크해볼 것 같아요. 처음엔 잘 빠지다가 활동량이 은근히 줄어드는 경우도 있거든요. 체중은 일주일 단위로 재셔도 좋을 것 같고, 2~3주째 변화가 없다면 간식이나 운동 루틴을 조금씩 조절해 보세요. 무리해서 굶는 것보다 오래 유지할 수 있게 바꾸는 게 더 중요하더라구요!532026.10.20
- 03댓글유전 영향이 있어도 체중을 줄이면 혈압이 내려갈 수 있어요. 식사하실 때 가공식품, 짠 반찬부터 줄여보시면서 운동도 무리하게 시작하기보다 걷기부터 조금씩 늘려가는 방법도 괜찮아요. 혈압은 매일 잘 기록해 보시고, 계속 높게 나오면 진료를 꼭 받아보세요. 생활 습관부터 바꿔보시면 분명 관리에 도움이 될 거예요.523026.10.18
- 01댓글시중에 파는 시즈닝 제품보다는 시즈닝이 첨가되지 않은 원물 100% 동결건조 제품으로 소량 드시는 것을 추천해요 시즈닝에는 당류와 나트륨이 많아 식욕을 촉진할 수 있으니 무첨가 제품을 조금씩 천천히 씹어 드시면 식감 욕구를 충족하는 데 큰 도움이 됩니다1604126.10.10
- 02댓글뱃살은 정말 잘 빠지지 않는 부위라 많은 분이 고민하는 부분이에요. 식단 조절과 함께 복근 운동을 병행하면 조금 더 효과적으로 관리할 수 있답니다. 단기간에 빼려 하기보다는 꾸준히 저녁 식단 조절과 가벼운 유산소 운동을 병행해 보세요. 조금씩 변화하는 모습 기대하며 힘내시길 바래요~~~^^6584226.10.14
- 03댓글그러니깐요~ 명절이나 연휴때 끼면 늘 ㅠㅠ 식단관리가 힘들더라구요 다시 시작해봐야죠 ~ 운동도 살살 다시 하고있어요 이번주부터요 ^^1282026.09.29
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