你如何看待市面上那些聲稱對減少體脂肪有益的保健品？

담율로

BEST

저는 체지방 감소 영양제는 너무 큰 기대는 안 하는 게 좋다고 생각해요ㅠㅠ 일부 성분은 보조적인 도움을 줄 수 있지만 영양제만으로 체지방이 눈에 띄게 빠지기는 어렵더라고요. 특히 제품마다 성분과 효과 차이가 커서 무작정 여러 가지를 같이 먹는 건 피하는 게 좋겠어요.
특히 가르시니아나 녹차 카테킨 제품은 주의가 필요해요. 가르시니아는 간 독성 관련 이상 사례가 보고됐고, 카테킨은 카페인 함량과 섭취 주의사항을 확인해야 해요. 
제 생각에는 체지방 영양제에 큰돈 쓰기보다는 운동과 식사 관리에 집중하는 편이 낫겠어요.