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Cosa ne pensi degli integratori disponibili in commercio che promettono di essere utili per ridurre il grasso corporeo?
2026.11.11 16:14
controllo 19rottame 0

Ho una massa muscolare scarsa e una percentuale di grasso corporeo piuttosto elevata.

 

Mi alleno, ma mi chiedevo se avrei bisogno di un aiuto da integratori, quindi ho cercato un po' in giro e ho trovato questo

 

Ce n'erano davvero tantissimi tipi diversi.

 

Questi integratori funzionano davvero contro il grasso corporeo?

 

Qualcuno ha notato dei risultati dopo averlo assunto?

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commento5
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    BEST
    저는 체지방 감소 영양제는 너무 큰 기대는 안 하는 게 좋다고 생각해요ㅠㅠ 일부 성분은 보조적인 도움을 줄 수 있지만 영양제만으로 체지방이 눈에 띄게 빠지기는 어렵더라고요. 특히 제품마다 성분과 효과 차이가 커서 무작정 여러 가지를 같이 먹는 건 피하는 게 좋겠어요.
특히 가르시니아나 녹차 카테킨 제품은 주의가 필요해요. 가르시니아는 간 독성 관련 이상 사례가 보고됐고, 카테킨은 카페인 함량과 섭취 주의사항을 확인해야 해요. 
제 생각에는 체지방 영양제에 큰돈 쓰기보다는 운동과 식사 관리에 집중하는 편이 낫겠어요.
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    보조제는 말 그대로 보조일 뿐이라 큰 기대보다는 식단이랑 운동이 90% 이상이라고 들었어요 근육량 늘리고 체지방 줄이는 데는 단백질 잘 챙겨 드시면서 근력 운동 꾸준히 하시는 게 좋을거 같아요
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    효과있다고 광고하는 영양제들은 다 상술같아요 .. 건강한 다이어트는 식단이랑 운동이 필수예요
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    저는 솔직히 효과는 못본 거 같아요
그래도 조금이라도 도움이 될까 싶더라구요

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