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Diet Talk

Vai in palestra quando sei a dieta?
2026.09.29 13:24
controllo 74rottame 0

Oggigiorno ci sono così tante palestre che è un po' difficile trovarne una adatta a me...

Ricevo molti consigli su personal trainer, ma dovrei semplicemente andare a correre all'aperto?

Oppure sto seriamente valutando se prendere delle lezioni con un personal trainer in palestra prima di andarci.

Non ho intenzione di fare allenamenti intensi; intendo abbinarli a una dieta per ridurre il gonfiore e a esercizi leggeri.

Sarebbe una buona idea affidarsi a un personal trainer?

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commento13
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    헬스장 가는 편이네여
실내 운동이 편할 때가 있어요
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    저는 그냥 헬스만 끊고 운동하고 있어요. 가볍게 운동하실거면 굳이 피티까지는 안받아도 될것 같아요.
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    피티는 기구사용법도 가르쳐주시지만 자기몸이 어디아프고 불편한지에따라 운동법도 다르다고들었어요 피티 한번받아보시고 결정해보셔요
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    헬스장 안간지 오래되었네요
이제는 계단오르기랑..홈트로 해요..ㅎㅎ
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    scrittore
    계단 오르기랑 홈트 조합도 정말 좋은 운동법이네요! 날씨 영향 안 받고 꾸준히 하기엔 최고인 것 같아요. 저도 헬스장만 고집하지 말고 홈트부터 차근차근 시작해 봐야겠습니다. 공유 감사합니다!
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    저는 갖혀서 하는건 싫어서요
야외에서 걷고 뛰기, 홈트 주로 하고 있어요 붓기배고 가볍게 하시는거면 홈트로 챙겨보세요
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    헬스장은 꾸준히 운동하기 좋은 환경이에요.
다이어트에도 큰 도움이 됩니다.
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    겨울엔 아무래도 헬스장이 낫더라구요.
밖에 너무 추워서요.
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    저는 운동 의지가 약해서 헬스장을 가야 되더라구요.
그래야 의무감이 생겨서 운동하게 됩니다.
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    헬스장은 개인의 선택인데.. 저는 처음 가다가 자꾸 안 가고 그래서 그냥 자율운동 합니다.
한 가지만 하면 금방 질려서 다양한 운동 바꿔가면서 해요.

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