여리나
有时候，早上称体重时，如果数字比昨天高，我会无缘无故地感到沮丧。
即使我的食物摄入量没有大幅增加，但当身体发生变化时，我有时会觉得我之前所有的努力都白费了。
然而，体重会在短期内发生变化，这取决于多种因素，例如水分含量和盐分摄入量。
与其对每日数字过于兴奋或沮丧，我计划观察一段时间内的变化以及腰围等指标。
更重要的是养成一个能够长期坚持的习惯。
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- 그린듀
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