그린듀
午前中に体重を減らしたとき、昨日より数字が上がると、まったく続くことがあります。
食事量を大きく増やさなかったのに変化が生じたら、これまでの努力が惜しく感じられることもありました。
しかし、体重は水分量や塩分摂取など様々な要因によって短期間でも変わることがあります。
一日の数字に日喜日比よりむしろ一定期間の変化と腰周りのような指標を一緒に見てみようと思います。
着実に続くことができる習慣を作ることがより重要です。
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- 임형수
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コメントお腹は本当にうまくいかない部位で、多くの方が悩む部分です。 食事調節と一緒に腹筋運動を並行すれば、もう少し効果的に管理できます。 短期間で除外するよりも、着実に夕食の食事調節と軽い有酸素運動を並行してみてください。 少しずつ変化する姿を楽しみにして頑張ってほしいです~~~^^6614226.10.14 - 02コメント市販のシーズニング製品ではなく、シーズニングが添加されていない原物100％凍結乾燥製品で少量お召し上がりください。 シーズニングには糖類やナトリウムが多く食欲を促進することができるので、無添加製品を少しずつゆっくり噛んでおくと食感の欲求を満たすのに大きな助けになります。1694126.10.10
- 03コメント私も成分表を見て選ぶのは簡単ではなく、頻繁に食べることを中心に買うようになると思います。 すべて確認しながら選んだら張って見るのも大変でした。2894226.10.14
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