그린듀
Non dovrei preoccuparmi troppo se il mio peso oscilla durante la dieta?
2026.10.28 15:59
A volte mi arrabbio senza motivo quando mi peso la mattina e il numero è più alto rispetto al giorno prima.
Quando si verificano cambiamenti anche senza un aumento significativo dell'apporto calorico, a volte ho la sensazione che tutti i miei sforzi precedenti siano stati vani.
Tuttavia, il peso corporeo può variare nel breve termine a seconda di diversi fattori, come il contenuto di acqua e l'assunzione di sale.
Anziché entusiasmarmi o scoraggiarmi eccessivamente in base ai dati giornalieri, ho intenzione di analizzare i cambiamenti nel corso di un certo periodo, insieme ad indicatori come il girovita.
Sarebbe più importante creare un'abitudine che si possa mantenere con costanza.
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- 임형수
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