间歇性禁食有效吗？

숲과 나무

간헐적 단식이 효과가 있을거 같은데
건강에는 좋을지 모르겠네요 

서여사

위도 쉬어주는게 좋다고 하니
건강에도 좋고 다이어트에도 좀 도움이 될것 같아요

건빵맛과자

간헐적단식 효과 엄청 좋다고 들었습니다 저도 해보려고 했지만 자꾸 폭식해서 못하겠더라구요 

눈부신날

저는 간헐적 단식을 주로 1일 1식 하는데 다이어트에 확실히 효과가 있더라구요

곰곰미

간헐적단식하기 전후에 식단을 잘짜면 효과있는것같아요 저는 보통 샤브샤브 먹엇어요 ㅎㅎ

릴리윤

지인 중에 간헐적 단식으로 효과 본 사람 있어요.
근데 저는 지키기가 넘 힘들꺼 같아요.

세라로즈

간헐적 단식이 효과가 좋다고 하네요.
저도 해보고 싶습니다.

꼬영이

간헐적 단식도 괜찮아 보이네요.
첫끼는 계란, 견과류, 방토, 두유 같은거 드셔보세요.

주여니2

16:8 정도 간헐적 단식 하는데
괜찮은것 같아요~

므찌당당

지방이 연소하는 충분한 시간 주면 좋더라구요
저도 이제 간헐적단식 해보려구요

서여사

간헐적 단식 괜찮은것 같더라구요
첫끼는 계란이나 야채 위주로 드심 좋지 않을까요