是否有可能只改变体型而体重保持不变？

我最近一直坚持锻炼和控制饮食，但奇怪的是，我的体重几乎没有变化……

但是我身边的人都说我看起来瘦了，我自己也觉得衣服更合身了，腰围也看起来有点不一样了。

即使体重没有变化，体型线条是否有可能先发生变化？

我听说很多人说，力量训练配合减脂可以增加肌肉，而体重却不会有明显变化。有人实际体验过这种情况吗？

有时候，我会因为过度在意体重秤上的数字而失去动力。

我很好奇是体型变化先于体重减轻，还是体型变化先于体重减轻，以及 InBody 检测结果还是视觉评估更重要！