Tôi bắt đầu bằng cách thay đổi cách mua sắm thực phẩm trong thời gian ăn kiêng.

Trong quá khứ, khi đang đói khát

Tôi không hề nghĩ ngợi gì khi đi siêu thị.

Nhưng nếu bạn đi mua sắm thực phẩm như thế thì sao?

Ngay cả những món ăn vặt mà bình thường tôi cũng không mua.

Họ lần lượt bước vào xe đẩy.

Vậy nên ngày nay

Tôi đã quyết định sơ bộ sẽ ăn gì ở nhà.

Tôi dự định chỉ mua những thứ mình cần.

Đây không phải là một phương pháp ăn kiêng tốt, nhưng

Vì ở nhà có ít đồ ăn vặt hơn

Tôi cũng cảm thấy mình không còn phải kìm nén cảm xúc một cách vô cớ nữa.

Thật ngạc nhiên, việc ăn kiêng

Tôi nghĩ vấn đề bắt đầu từ lúc bạn mua nó, chứ không phải lúc bạn ăn nó.