Ho iniziato cambiando il modo in cui faccio la spesa mentre sono a dieta.

In passato, in uno stato di fame

Non mi sono fatta problemi ad andare al supermercato.

Ma se vai a fare la spesa in quel modo

Anche snack che normalmente non comprerei

Entravano nel carrello uno alla volta.

Quindi oggigiorno

Ho deciso a grandi linee cosa mangiare a casa.

Intendo acquistare solo ciò di cui ho bisogno.

Non è un ottimo metodo dietetico, ma

Visto che ci sono meno snack in casa

Inoltre, sento meno il bisogno di reprimere le emozioni senza motivo.

Sorprendentemente, la dieta

Penso che tutto inizi dal momento in cui lo compri, piuttosto che dal momento in cui lo mangi.