[Đánh giá về phương pháp tiêm tan mỡ cánh tay] Tôi đã cố tình chờ một tuần để so sánh và viết bài đánh giá này.
Khi bạn nhìn vào hiệu quả của phương pháp tiêm tan mỡ mặt, bạn cũng sẽ chú ý đến những vùng khác trên khuôn mặt.
Tôi đang chuẩn bị kết hôn nên có rất nhiều điều phải lo lắng, và tôi đặc biệt lo ngại về lượng mỡ thừa ở cánh tay.
Chỉ còn khoảng 6 tháng nữa là đến đám cưới của tôi, nhưng tôi không muốn bắt đầu ăn kiêng và chỉ đang chờ đợi cho đến khi tìm hiểu về phương pháp này. Vì vậy, thay vì viết bài đánh giá ngay lập tức, tôi cố tình trì hoãn việc đăng tải để có thể so sánh kết quả sau khoảng một tuần.
Thay vì cảm nhận được tác dụng ngay sau khi dùng, tôi lại có cảm giác nghi ngờ, tự hỏi: "Liệu nó có thực sự hiệu quả không?"
Vì vậy, tôi đã so sánh những bức ảnh chụp tại bệnh viện trong quá trình phẫu thuật với những bức ảnh chụp hôm nay ở cùng một góc độ, và tôi có thể thấy rằng đường viền phía dưới đã được làm thẳng.
Thực ra, tôi chưa bao giờ nghĩ cánh tay mình to, nhưng càng lớn tuổi, tôi càng cảm thấy chúng chảy xệ nhiều hơn thay vì thon gọn lại, và tôi lo lắng rằng sẽ rất khó xử khi đến một hội trường cưới với tình trạng này.
Tôi tập thể dục không thường xuyên và không phải là người ăn kiêng nghiêm ngặt, vì vậy tôi cảm thấy việc chỉ tập trung vào tập luyện cánh tay sẽ không giúp tôi giảm được nhiều cân.
Việc đầu tiên tôi làm khi đến bệnh viện là thực hiện xét nghiệm InBody. Vì đã lâu rồi tôi chưa làm xét nghiệm này nên kết quả khá sốc và từ đó tôi nghĩ, “Mình thực sự cần phải chăm sóc bản thân mình.”
Trong buổi tư vấn, họ đã hỏi tôi rất chi tiết về chế độ ăn uống, lịch trình làm việc và thói quen ngủ nghỉ thường ngày, và tôi cảm thấy họ đặc biệt chú trọng đến tần suất uống nước, lượng nước uống vào và giấc ngủ của tôi.
Khi tôi nói với họ rằng tôi hầu như không uống nước và uống cà phê như uống nước, họ đã cằn nhằn tôi khá nhiều về chuyện đó…
Vì vậy, tôi đã hoàn toàn ngừng uống cà phê trong một tuần sau ca phẫu thuật.
Ngay sau khi tiêm thuốc tan mỡ, tôi cảm thấy không hề dễ chịu như mình tưởng.
Tôi từng xóa hình xăm, tiêm chất làm đầy, phẫu thuật tạo mí mắt và thậm chí cả phẫu thuật laser SMILE, nên tôi nghĩ tiêm thuốc sẽ ổn thôi, nhưng thành thật mà nói, nó khá đau.
Tôi được cho biết rằng kim tiêm rất lớn vì lượng dung dịch được tiêm vào cánh tay tôi rất nhiều, và sau khi tiêm, cánh tay tôi có cảm giác như sắp nổ tung trong khoảng một ngày.
Tôi có cảm giác như cánh tay mình hơi đầy dung dịch vậy…
Nhìn vào bức ảnh chụp một ngày sau đó, thật ngạc nhiên khi thấy dung dịch vẫn còn sót lại trên cẳng tay, nên nó lồi lên và phần đó có màu trắng.
Aajusa nói rằng tôi cần uống nhiều nước để đào thải dung dịch đó ra ngoài, vì vậy ông ấy khuyên tôi nên uống khoảng 3 lít mỗi ngày, và tôi đã đổ đầy cốc Stanley 887ml của mình rồi đổ đầy lại 3 lần.
Tôi đi vệ sinh rất thường xuyên.
Tôi cũng được dặn là không nên tập thể dục vào ngày hôm đó và ngày hôm sau, vì vậy tôi đã nghỉ ngơi. Bốn ngày sau, vào thứ Hai, tôi đến phòng tập thể dục và tập một số bài tập tăng cường sức mạnh, tập trung vào các bài tập lưng và tạ ấm.
Không phải là cơ thể tôi sẽ thay đổi chỉ sau một buổi tập, nhưng tôi cảm thấy nó có tác dụng vì tôi đã vận động nhiều hơn trong khi ngâm mình trong dung dịch.
Tôi tiếp tục uống nước trong vài ngày và tự hỏi, "Liệu điều này có thực sự thay đổi không?". Hôm nay tròn một tuần kể từ khi tôi làm vậy, vì vậy tôi đã chụp ảnh từ cùng một góc độ và so sánh chúng. Dựa trên vị trí của các chấm trên cẳng tay Tôi thấy rằng đường da chảy xệ đã được làm phẳng.
Trong bức ảnh với hai tay dang rộng sang hai bên, cảm giác chùng xuống phía dưới giảm đi đáng kể.
Tuy nhiên, có vẻ như còn quá sớm để đánh giá chỉ dựa trên một lần đo, và dường như cần phải quan sát thêm một thời gian nữa vì một số yếu tố như lượng nước uống (3 lít mỗi ngày), việc ngừng uống cà phê và tập luyện sức mạnh xen kẽ có thể đã tác động lẫn nhau.
[Với Cash Review]
Bài viết phổ biến Diet Talk
- 01Bình luậnKhi ăn ngoài, thay vì chỉ cố gắng ăn ít hơn, tôi thường chọn những món có nhiều protein và rau củ trước tiên. Tôi thấy rằng chỉ cần điều chỉnh một chút nước sốt hoặc đồ uống là đã giúp việc ăn uống dễ dàng hơn. Tôi nghĩ duy trì thói quen ăn uống bình thường của mình, thay vì tự hạn chế bản thân quá nhiều, là cách tốt để duy trì thói quen đó lâu dài.596326.10.21
- 02Bình luậnBài tập sau đây được thiết kế để giảm cân sau giờ làm việc, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả mà không làm tăng mệt mỏi hoặc ảnh hưởng đến giấc ngủ ngon. Sau giờ làm việc và trước bữa tối (khi bụng hơi đói), lặp lại chuỗi bài tập sau từ 3 đến 4 hiệp: 5 phút đi bộ nhẹ nhàng → 3 phút chạy bộ nhanh → 2 phút đi bộ chậm, sau đó kết thúc bằng 5 phút giãn cơ.1162126.10.25
- 03Bình luậnTôi thường uống sinh tố protein hoặc đồ uống giàu protein trong khi làm việc. Sữa đậu nành cũng rất tốt. Có lý do người ta khuyên nên ăn sáng đầy đủ khi muốn ăn kiêng. Nó giúp ngăn ngừa ăn uống vô độ và giúp điều chỉnh thói quen ăn uống tổng thể của bạn. :)554226.10.20
- 01Bình luậnKhi ăn ngoài, thay vì chỉ cố gắng ăn ít hơn, tôi thường chọn những món có nhiều protein và rau củ trước tiên. Tôi thấy rằng chỉ cần điều chỉnh một chút nước sốt hoặc đồ uống là đã giúp việc ăn uống dễ dàng hơn. Tôi nghĩ duy trì thói quen ăn uống bình thường của mình, thay vì tự hạn chế bản thân quá nhiều, là cách tốt để duy trì thói quen đó lâu dài.596326.10.21
- 02Bình luậnNếu bạn gặp vấn đề về khớp, thay vì cố gắng đi bộ hoặc chạy, tốt hơn hết là nên bắt đầu với các bài tập ít gây áp lực lên khớp, chẳng hạn như bơi lội hoặc thể dục nhịp điệu dưới nước. Bạn cũng có thể bắt đầu với xe đạp trong nhà một cách nhẹ nhàng trong phạm vi không gây đau. Vì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng đối với việc giảm cân, hãy tránh tăng cường độ tập luyện quá mức và cố gắng tìm cách tập thể dục đều đặn. Nếu cơn đau vẫn tiếp diễn, trước tiên nên xác định nguyên nhân.663026.10.17
- 03Bình luậnTrong giai đoạn chững cân, tôi nghĩ mình nên kiểm tra lại chế độ ăn uống và tập luyện. Đôi khi, việc giảm cân diễn ra tốt đẹp lúc đầu, nhưng mức độ hoạt động giảm dần một cách tinh tế. Tốt nhất là nên cân trọng lượng bản thân hàng tuần, và nếu không có thay đổi nào trong hai hoặc ba tuần, hãy thử điều chỉnh bữa ăn nhẹ hoặc lịch tập luyện từng chút một. Tôi nhận thấy rằng việc thực hiện những thay đổi mà bạn có thể duy trì lâu dài quan trọng hơn là nhịn đói!572026.10.20
- 01Bình luậnMỡ bụng là vùng mỡ cứng đầu và khó giảm, vì vậy nó là mối lo ngại của nhiều người. Bạn có thể kiểm soát nó hiệu quả hơn bằng cách kết hợp các bài tập bụng với chế độ ăn uống điều độ. Thay vì cố gắng giảm cân nhanh chóng, hãy thử kiểm soát chế độ ăn tối của bạn một cách nhất quán và tập các bài tập cardio nhẹ. Tôi hy vọng bạn sẽ giữ vững quyết tâm và mong chờ được thấy những thay đổi dần dần!6594226.10.14
- 02Bình luậnTôi khuyên bạn nên dùng một lượng nhỏ các sản phẩm sấy khô hoàn toàn từ nguyên liệu tự nhiên, không thêm gia vị, thay vì các sản phẩm tẩm ướp gia vị bán sẵn trên thị trường. Vì gia vị chứa nhiều đường và natri có thể kích thích sự thèm ăn, nên việc nhai chậm và từng phần nhỏ các sản phẩm không chứa chất phụ gia sẽ giúp bạn thỏa mãn cơn thèm cảm giác về độ dai của thức ăn.1624126.10.10
- 03Bình luậnTôi không dễ dàng kiểm tra từng thành phần trong danh sách nguyên liệu khi chọn mua đồ ăn, vì vậy tôi thường chỉ mua những loại mình hay ăn. Nếu phải kiểm tra mọi thứ khi chọn mua, việc đi chợ sẽ rất phiền phức.2834226.10.14
- 04
Những nguyên nhân nào gây táo bón khi ăn kiêng?[1]
173126.10.26 - 05
Uống nhiều nước có thực sự giúp ích khi ăn kiêng không?[7]
534126.10.22 - 06
- 07
- 08
5 dưỡng chất bạn nhất định phải bổ sung khi ăn kiêng![6]
522026.10.25 - 09
- 10
- 04
- 05
Bạn thiết lập chu kỳ mục tiêu ăn kiêng của mình như thế nào?[12]
501026.10.18 - 06
Trong chế độ ăn uống, protein đến từ những loại thực phẩm nào?[10]
551126.10.20 - 07
Ăn kiêng có giúp kiểm soát huyết áp không?[10]
583026.10.18 - 08593126.10.16
- 09
Uống nhiều nước có thực sự giúp ích khi ăn kiêng không?[7]
534126.10.22 - 10
Khi đang ăn kiêng, tôi có thực sự cần ăn sáng không?[6]
554226.10.20
- 04
Tôi đã ăn quá nhiều trong kỳ nghỉ lễ Chuseok.[26]
1322026.09.29 - 05
Vậy còn protein trong chế độ ăn uống thì sao?[20]
2805426.10.12 - 06
- 07
Bạn thường tập loại bài tập nào?[23]
782126.09.30 - 08
Làm thế nào để tránh hiệu ứng "tăng giảm cân liên tục" khi ăn kiêng?[22]
1763126.10.12 - 09
Tuổi tác là một điều đáng sợ.[22]
2291026.10.14 - 10