Qual è l'ordine corretto per l'allenamento cardio e quello di forza?
2026.11.15 15:55
Non so bene come strutturare l'ordine dei miei allenamenti cardio e di forza durante una dieta. Attualmente, per il cardio faccio 10.000 passi, salgo le scale e uso la cyclette, mentre per la forza faccio squat, plank e flessioni a casa. Quale dovrei fare per primo e quale per secondo? Per favore, ditemi qual è l'ordine corretto degli allenamenti per una dieta.
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- 03CommentiQuesto post è motivante per la dieta, ma mi fa anche dare priorità alla mia salute rispetto al grasso addominale visibile. Guardandolo da una prospettiva trasversale, mi rendo conto che non dovrei concentrarmi solo sui numeri della bilancia, ma dovrei invece riflettere sul mio stile di vita quotidiano. Tuttavia, è importante distinguere tra grasso tra i muscoli e grasso viscerale intorno agli organi. Non c'è bisogno di spaventarsi e cercare di indovinare la mia condizione fisica basandosi su una sola foto. Invece di morire di fame alla cieca, ho intenzione di impegnarmi a gestire il mio peso riducendo le bevande zuccherate e gli spuntini notturni e camminando regolarmente.781026.10.15
