Apakah Anda menghindari karbohidrat sepenuhnya saat diet? Saya ingin tahu tentang jumlah asupan yang tepat!

Saya mencoba menurunkan berat badan dengan cepat dengan mengurangi hampir semua karbohidrat selama beberapa hari dan hanya mengonsumsi protein dan sayuran. Tubuh saya memang terasa lebih ringan, tetapi saya sama sekali tidak bertenaga dan merasa tidak punya kekuatan saat berolahraga. Saya penasaran seberapa banyak karbohidrat sehat, seperti ubi jalar atau beras merah, yang kalian masukkan dalam diet kalian! Silakan bagikan tips diet apa pun yang kalian miliki~