Apakah nasi campur atau nasi hitam lebih baik untuk diet?

Saya selalu hanya makan nasi putih.

Akhir-akhir ini saya sedikit mengurangi porsi makan karena sedang diet.

Tapi kalau dipikir-pikir lagi, karena toh aku akan makan juga, bukankah akan lebih bermanfaat untuk dietku jika aku mengonsumsi biji-bijian campuran?

Atau apakah beras hitam boleh saja?

Karena beras hitam berwarna hitam, maka beras hitam juga lebih bergizi.

Karena tekstur kunyahnya mirip dengan nasi putih dibandingkan dengan biji-bijian campuran, apakah akan terlalu berat?