Comment fais-tu pour supporter d'avoir faim tous les soirs ?
2026.10.20 14:11
Je m'en tiens à mon régime et je ne pense à rien d'autre pendant la journée, mais curieusement, dès que 22 heures sont passées, je ressens une envie irrésistible de manger.
Je ne sais pas si j'ai vraiment faim ou si c'est juste une habitude.
J'ai particulièrement envie de plats épicés comme les ramen ou les en-cas, alors une fois que je commence à en manger, je le regrette le lendemain.
Pour celles et ceux d'entre vous qui ont essayé d'arrêter de grignoter tard le soir, comment avez-vous fait au début ?
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- 02CommentairesIl serait décourageant de prendre du poids malgré un régime strict. Cependant, les fluctuations de poids quotidiennes pouvant varier en fonction de l'hydratation, de la consommation de sel et du transit intestinal, j'espère que vous ne vous découragerez pas. Si vous vous pesez chaque jour dans des conditions similaires et que vous calculez la moyenne hebdomadaire, vous pourrez observer les changements plus objectivement. Plutôt que de réduire vos portions pour atteindre un objectif quotidien, je pense qu'il est plus important de maintenir vos bonnes habitudes alimentaires actuelles.220026.10.19
- 03CommentairesC'est super que tu aies commencé avec ton mari. Je pense que c'est une bonne idée de courir 3 km tous les deux jours sans trop forcer au début.301026.10.16
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- 02CommentairesLa graisse abdominale est particulièrement tenace et difficile à éliminer, ce qui préoccupe beaucoup de personnes. Pour la gérer plus efficacement, combinez exercices abdominaux et alimentation contrôlée. Plutôt que de chercher à perdre du poids rapidement, essayez de contrôler régulièrement vos repas du soir et de faire des exercices cardio légers. Je vous souhaite de garder le moral et j'ai hâte de constater les progrès !5783226.10.14
- 03CommentairesC'est exactement pour ça. ㅠㅠ Et surtout, je n'arrivais pas à perdre de poids. ㅠㅠ2151026.10.14
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- 02CommentairesJe sais, c'est vrai ! C'est toujours tellement difficile de gérer mon alimentation pendant les vacances ou les longs week-ends. Je suppose que je devrais réessayer. Je recommence aussi à faire du sport en douceur, à partir de cette semaine.1272026.09.29
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