On m'a conseillé de boire beaucoup d'eau pendant un régime. Quel est le meilleur moyen de procéder ?

Étrangement, en vieillissant, je bois moins d'eau. On dit souvent que boire beaucoup d'eau est bon pour la santé pendant un régime. Pourtant, je n'en bois toujours pas assez. Dois-je vraiment me forcer à boire beaucoup ? Je suis curieux de connaître les bienfaits d'une bonne hydratation pendant un régime !