Il est dangereux de considérer un régime comme une réussite simplement parce qu'on a perdu du poids.

Lorsqu'on suit un régime, on a tendance à se concentrer uniquement sur le chiffre qui diminue sur la balance, mais plus on y regarde de plus près, plus on se rend compte que se fier uniquement aux variations de poids a ses limites.

J'ai entendu dire qu'il est important d'examiner comment la masse grasse et la masse musculaire ont évolué, ainsi que de vérifier si les habitudes alimentaires ou le niveau d'activité physique ont réellement changé.

On dit notamment qu'à long terme, il est plus important d'adopter un mode de vie durable que de simplement perdre du poids rapidement à court terme.