Évitez les pics de glycémie simplement en modifiant l'ordre de vos repas !

Saviez-vous que l'ordre dans lequel vous mangez a autant d'impact sur votre alimentation que ce que vous mangez ?

Si vous consommez d'abord les légumes et les protéines, et enfin les glucides, au cours d'un repas, vous pouvez éviter une hausse rapide de votre glycémie.

Cette petite habitude à elle seule vous permet de vous sentir rassasié plus longtemps, réduisant naturellement votre consommation de riz.

À partir d'aujourd'hui, goûtez d'abord une bouchée de la salade ou de l'accompagnement de légumes.