¡Evita los picos de azúcar en sangre simplemente cambiando el orden de tus comidas!

¿Sabías que el orden en que comes influye tanto en tu dieta como lo que comes?

Si consumes primero las verduras y las proteínas, y al final los carbohidratos durante la comida, puedes evitar que tu nivel de azúcar en la sangre aumente rápidamente.

Este pequeño hábito por sí solo te ayuda a sentirte saciado durante más tiempo, reduciendo de forma natural tu consumo de arroz.

A partir de hoy, prueba primero un bocado de la ensalada o de la guarnición de verduras.