김대박
Question ! Quel a été l'aliment le plus difficile à abandonner pendant un régime ?
2026.07.07 12:14
Je pense que le plus difficile quand on commence un régime, c'est d'établir son propre plan alimentaire.
Chacun a des aliments différents auxquels il est difficile de résister, comme le poulet, le pain, les nouilles instantanées, les en-cas et les boissons. Quel a été l'aliment le plus difficile à abandonner pour chacun d'entre vous ?
Je suis également curieux de savoir comment vous avez surmonté cela ! 😊
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- 01CommentairesSi vous souffrez de problèmes articulaires, plutôt que de vous forcer à marcher ou à courir, il est préférable de commencer par des exercices doux pour les articulations, comme la natation ou l'aquagym. Vous pouvez également commencer par faire du vélo d'appartement à un rythme modéré, sans ressentir de douleur. Comme une alimentation équilibrée est aussi importante pour la perte de poids, évitez d'augmenter trop l'intensité de vos entraînements et essayez de faire de l'exercice régulièrement. Si la douleur persiste, il est conseillé d'en identifier la cause.521026.10.17
- 02CommentairesC'est super que tu aies commencé avec ton mari. Je pense que c'est une bonne idée de courir 3 km tous les deux jours sans trop forcer au début.483126.10.16
- 03CommentairesIl m'arrive aussi de perdre ma motivation quand je ne regarde que mon poids et que j'ai l'impression qu'il n'y a aucun changement. C'est pourquoi je pense qu'il est bon de vérifier aussi son tour de taille et comment ses vêtements lui vont. Plutôt que de se focaliser excessivement sur les chiffres quotidiens, je pense qu'il est important de tenir un registre régulier et de trouver du sens même dans les petits changements.190026.10.23
- 01CommentairesJe recommande de consommer une petite quantité de produits 100 % lyophilisés, composés d'ingrédients naturels et sans assaisonnements ajoutés, plutôt que des produits assaisonnés du commerce. Les assaisonnements étant riches en sucre et en sodium, ce qui peut stimuler l'appétit, mâcher lentement et en petites portions des produits sans additifs vous aidera à satisfaire votre envie de texture.1484126.10.10
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- 03CommentairesIl m'est difficile de vérifier systématiquement la liste des ingrédients avant de faire mes courses, alors j'achète généralement les produits que je consomme fréquemment. Si je devais tout vérifier, faire les courses deviendrait une vraie corvée.2733226.10.14
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- 02CommentairesJe sais, c'est vrai ! C'est toujours tellement difficile de gérer mon alimentation pendant les vacances ou les longs week-ends. Je suppose que je devrais réessayer. Je recommence aussi à faire du sport en douceur, à partir de cette semaine.1272026.09.29
- 03CommentairesDans un régime alimentaire, les protéines (suppléments ou boissons protéinées) sont utilisées comme complément utile car elles peuvent aider à prévenir la perte musculaire, à maintenir la satiété et à préserver le métabolisme basal.2725426.10.12
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