Comment supportez-vous la faim le soir ?

찌니

밤에 허전할 때는 토마토나 삶은 달걀, 곤약젤리처럼 포만감을 주면서도 칼로리가 낮은 간식을 드시는 것이 좋아요
​영상 볼 때 씹는 맛이 아쉽다면 오이 같은 채소 스틱을 곁들이는 것도 좋아요 

H.J

저도 저녁에 드라마나 영화 볼 때 뭔가 안 먹으면 허전한 느낌이 제일 힘들더라고요. 너무 참으려고 하면 오히려 폭식하게 돼서 따뜻한 차나 물을 먼저 마시고, 그래도 배고프면 방울토마토나 삶은 달걀처럼 부담 적은 걸 조금 먹는 편이에요. 과자도 아예 끊기보다는 먹을 양만 덜어서 먹는 게 오래 유지하기 좋더라고요.

서여사

저녁을 너무 조금 먹으면 배고파서 잠도 안오더라구요. 그래서 저녁은 단백질 위주로 좀 든든히 먹어야지 야식 생각 안나는것 같아요

주안맘0413

사실 너무 배고프면 레몬수 한잔 마시고, 그외는 왠만하면 참는거 같아요. 
계란이나, 오이스틱 .. 이런 다이어트 간식을 입에 대는순간 ,, 더 못참겠더라구요. 
아님 따뜻한 물 한잔도 좋구요. 

주여니2

저녁에 너무 배고픈 경우에는
우유나 두유 한잔 마시기도 합니다~

눈부신날

저는 저녁을 너무 가볍게 먹으면 10시 이후에 허기가 져서
저녁을 조금 일찍 먹더라도 든든하게 먹는 편인데
그래도 조금 허기질 때면 검은콩 두유 한 팩 먹으면 든든하더라구요

:D

저는 오이 먹어요 ㅎ
먹다보면 건강해지는 기분도 들구요 부담이 없더라구요 

세라로즈

저녁에 배고프면 잠도 안 오고 진짜 힘들어요.
저는 먹고 싶으면 양치질을 또 해요.ㅎㅎ