Est-il normal de prendre du poids avant et après mes règles ?

D'habitude, je fais attention à mon alimentation et je fais régulièrement du sport, mais je m'inquiète car mon corps gonfle soudainement et je prends environ 1 à 2 kg à l'approche de mes règles. Je n'ai pas particulièrement mangé, mais je me sens lourde et mon ventre semble avoir grossi, ce qui m'angoisse sans raison apparente.

Surtout avant mes règles, mon appétit augmente plus que d'habitude et j'ai constamment envie de sucreries ou de glucides. À chaque fois, je m'inquiète et je me demande si mon régime alimentaire est inefficace. Mon poids revient progressivement à la normale une fois mes règles arrivées, mais comme cela se produit tous les mois, je me demande si c'est un phénomène normal.

Y a-t-il d'autres personnes qui, comme moi, prennent du poids ou ressentent des gonflements avant et après leurs règles ? Je me demande si cette prise de poids est due à de la graisse ou simplement à de la rétention d'eau. J'aimerais aussi savoir s'il vaut mieux maintenir mon alimentation habituelle pendant cette période, ou si je peux être un peu plus flexible.