세라로즈
普段は食事調節も上手く運動も着実にする方ですが、月経予定日が近づくと突然体が腫れて体重が1~2kg程度増えて悩みます。特にたくさん食べたわけでもありませんが、体が重くておなかが出てきたようで、とても不安になりました。
特に月経前には普段より食欲が増えて甘い食べ物や炭水化物がどんどん引っ張りますが、こういうたびにダイエットが失敗するのではないかストレスを受けます。月経が始まったら再び体重が少しずつ戻ってきますが、毎月繰り返されると正常な現象なのか気になります。
もし私のように生理前後で体重が増えたり、体が注ぐ経験をしている方ですか?増えた体重が実際の脂肪が増えたのか、それとも一時的な水分貯留のせいなのか気になります。この時期にはいつものように食事を維持するのが良いか、それとも少し余裕を持って管理するのが良いのか知りたいです。
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