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月経前後で体重が増えるのは正常ですか?

普段は食事調節も上手く運動も着実にする方ですが、月経予定日が近づくと突然体が腫れて体重が1~2kg程度増えて悩みます。特にたくさん食べたわけでもありませんが、体が重くておなかが出てきたようで、とても不安になりました。

特に月経前には普段より食欲が増えて甘い食べ物や炭水化物がどんどん引っ張りますが、こういうたびにダイエットが失敗するのではないかストレスを受けます。月経が始まったら再び体重が少しずつ戻ってきますが、毎月繰り返されると正常な現象なのか気になります。

もし私のように生理前後で体重が増えたり、体が注ぐ経験をしている方ですか?増えた体重が実際の脂肪が増えたのか、それとも一時的な水分貯留のせいなのか気になります。この時期にはいつものように食事を維持するのが良いか、それとも少し余裕を持って管理するのが良いのか知りたいです。

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コメント5
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    세라로즈
    호르몬 변화 때문에 체중변화가 있더라구요.
    체중에 일희일비 하지 말고.. 눈바디로 보세요.
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    서여사
    생기 기간에는 아무래도 몸도 무겁고 좀 붓더라구요
    차이는 좀 있는것 같아요
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    이야기
    개인마다 호르몬 반응이 다르다 보니 위고비를 맞고 메스꺼움이나 구토, 변비 같은 소화기계 부작용을 겪으시는 분들이 생각보다 많습니다. 초기에는 무리하게 음식을 밀어 넣지 마시고 소량씩 자주 나누어 드시면서, 증상이 심할 때는 참지 말고 처방받은 병원에 내원해 상담받으시길 권장합니다.
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    보라카이
    저도 생리주기에 따라 변화가 있더라구요.
    호르몬에 따른 일시적 증상이라 신경 안쓰고 있어요.
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    행복한일상
    호르몬 변화로 인한 수분 저류와 붓기, 장운동 변화 등으로 체중이 늘어 있는것 처럼 보이지만 일시적 변화인 경우가 많아, 생리가 끝나며 다시 내려가기도 하네요
    
    저도 생리때 체중 재 봤는데
    몸이 부어서 그런지 체중도 더 나갔어요
    근데 생리 끝나고 운동 하니 살 빠지는 속도가 더 빨랐어요 
    너무 걱정 안 하셔도될거 같아요